Hvad er Shea Smør?
Shea smør er fedt, der udvindes fra nødderne af sheatræet. Det er solidt ved varme temperaturer og har en gullig eller elfenben farve. Shea træer er høre hjemme i Vestafrika, og det meste af shea smør kommer stadig fra den region.
Shea smør har været brugt som en kosmetisk ingrediens i århundreder. Dens høje koncentration af vitaminer og fedtsyrer – kombineret med dens lette sprednings konsistens – gør det til et fantastisk produkt til udglatning, beroligelse og blødgøring af hudden.
Er du stadig nysgerrig?
Her er 22 grunde til at føje den til din daglig hud rutine, og hvordan du bruger den og mere.
- Det er sikkert for alle hudtyper
Shea smør er teknisk set et trænød’s produkt. Men i modsætning til de fleste trænød’s produkter, er det meget lavt i proteinerne, der kan udløse allergi.
Der er faktisk ingen medicinsk litteratur, der dokumenterer en allergi mod aktuelt sheasmør.
Sheasmør indeholder ikke kemiske irritanter, der vides at tørre hud ud, og det tilstopper ikke porerne i huden. Det er passende for næsten enhver hudtype.
- 2. Det er fugtgivende
Sheasmør bruges typisk pg.a. dens fugtgivende virkning. Disse fordele er knyttet til sheas fedtsyreindhold, herunder linolsyre, oliesyre, stearinsyre og palmitinsyre.
Når du påfører sheasmør på huden, optages den hurtigt i din hud. Det fungerer som et “fedt gendannelsesmiddel”, den gendanner lipider og skaber hurtigt fugt.
Den gendanner en barrieren mellem din hud og det ydre miljø og holder fugten inde og reducerer din huds risiko for tørhed.
- 3. Det gør ikke din hud fedtet
Sheasmør indeholder høje niveauer af linolsyre og oliesyre. Disse to syrer balancerer hinanden. Det betyder, at sheasmør er let for din hud at absorbere fuldt ud og får ikke din hud til at se fedtet ud efter påføring.
- 4. Det er antiinflammatorisk
Sheasmør indholder plante estere som har vist sig at have antiinflammatoriske egenskaber.
Når shea påføres huden, udløser shea cytokiner og andre inflammatoriske celler til at bremse deres produktion til dannelse af inflammatoriske processer.
Dette kan hjælpe med at minimere irritation forårsaget af miljøfaktorer, såsom tørt vejr, samt inflammatoriske hudtilstande, såsom eksem.
- 5. Det er antioxidant
Sheasmør har betydelige niveauer af vitamin A og E, hvilket betyder, at det fremmer et højt antioxidantaktivitet.
Antioxidanter er vigtige anti-aging midle. De beskytter dine hudceller mod frie radikaler, der kan føre til for tidlig aldring og kedelig udseende af huden.
- 6. Det er antibakterielt
En undersøgelse fra 2012 antyder, at orale doser af sheabarkekstrakt kan føre til nedsat antimikrobiel aktivitet hos dyr.
Selvom der er behov for mere forskning, kan dette indikere mulige antibakterielle fordele hos mennesker.
På grund af dette spekulerer nogle i, at anvende det lokalt for at reducere mængden af acne-forårsagende bakterier på huden.
- 7. Det er anti-svamp
Shea-træprodukter er blevet etableret som kraftfulde ingredienser til bekæmpelse af hudinfektioner forårsaget af svampe.
Mens sheasmør muligvis ikke er i stand til at behandle enhver form for svampeinfektion, ved vi, at det dræber sporer af svampene, der forårsager ringorm og atletfod.
- 8. Det kan hjælpe med at forhindre acne
Sheasmør er rig på forskellige slags fedtsyrer. Denne unikke sammensætning hjælper din hud med at fjerne overskydende olie (sebum).
På samme tid gendanner sheasmør fugt på din hud og låser det ind i din epidermis, så din hud ikke tørrer ud eller føles “strippet” af olie.
Resultatet er en gendannelse af den naturlige balance mellem olier i din hud – hvilket kan hjælpe med at stoppe acne, inden den starter.
- 9. Det hjælper med at øge kollagenproduktionen
Sheasmør indeholder triterpener. Disse naturligt forekommende kemiske forbindelser menes at deaktivere destruktion af kollagenfibre.
Dette kan minimere forekomsten af fine linjer og resultere i en mere fyldigt hud.
- 10. Det hjælper med at fremme cellegenerering
Sheas fugtigheds- og antioxidant egenskaber sammen arbejder for at hjælpe din hud med at generere sunde nye celler.
Din krop producere konstant nye hudceller og slipper af med døde hudceller. Man slipper faktisk af med alt mellem 30.000 og 40.000 gamle hudceller hver dag.
Døde hudceller ligger som et lag øveste på huden. Nye hudceller dannes i bunden af det øverste hudlag (epidermis).
Med den rigtige fugtighedsbalance på din huds overfladen, vil du have færre døde hudceller som er i vejen for frisk cellefornyelse i overhuden.
- 11. Det kan hjælpe med at reducere forekomsten af strækmærker og ardannelse
Man tror, at sheasmør stopper keloid fibroblaster – arvæv – fra at reproducere sig, mens de tilskynder til sund cellevækst til at tage deres plads.
Dette kan hjælpe din hud med at hele, hvilket minimerer udseendet af strækmærker og ardannelse.
- 12. Det kan hjælpe med at reducere forekomsten af fine linjer og rynker
Ved at øge kollagen produktionen og fremme ny celleproduktion kan sheasmør hjælpe med at reducere, hvad forskere kalder fotografering – rynker og fine linjer, som miljøstress og aldring kan danne på huden.
- 13. Det giver ekstra solbeskyttelse
Sheasmør kan ikke bruges af sig selv som en effektiv solcreme.
Men at bruge sheasmør på din hud giver det dig en vis solbeskyttelse, så smør det over din yndlings solcreme på dage, du vil tilbringe udenfor.
Sheasmør indeholder en anslået SPF på 3 til 4.
- 14. Det kan hjælpe med at forhindre at håret knækker.
Sheasmør er ikke undersøgt specifikt for sin evne til at gøre håret stærkere.
Men en undersøgelse fra 2017, som stammede kilde, fandt, at en kemisk lignende vestafrikansk plante gjorde hår markant mere modstandsdygtigt over for brud.
- 15. Det kan hjælpe med at behandle skæl
En måde at behandle skæl (atopisk dermatitis) er at genoprette fugt i din tørre og irriterede hovedbund.
En gennemgang fra 2018 Trustet kilde fandt, at sheasmør, når det blev brugt i kombination med andre fugtighedscreme, kunne hjælpe med at mindske skæl og reducere risikoen for opblussen.
Mere forskning er nødvendig for at bestemme, hvor effektiv shea er, når den bruges alene.
- 16. Det kan hjælpe med at lindre tilstande som eksem, dermatitis og psoriasis
Sheas antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at lindre huden og lindre kløe. Dette har vist sig at være særdeles nyttigt ved betændelsesmæssige hudtilstande, såsom eksem og psoriasis.
Shea absorberes også hurtigt, hvilket kan betyde hurtig lettelse for opblussen.
Research Trusted Source antyder endda, at sheasmør kunne fungere lige så godt som medicinske cremer til behandling af eksem.
- 17. Det kan hjælpe med at lindre solskoldning og andre hud forbrændinger
ResearchTrusted Source antyder, at olier kan være gavnlige for overfladiske (første grad) hudforbrændinger, såsom solskoldning.
Sheas antiinflammatoriske komponenter kan reducere rødme og hævelse. Dens fedtsyrekomponenter kan også berolige huden ved at fastholde fugtighed under helingsprocessen.
Selvom forskerne i denne undersøgelse konstaterede, at brugen af sheasmør, aloe vera og andre naturlige produkter er almindelig, er der behov for mere forskning for at vurdere deres effektivitet.
- 18. Det kan hjælpe med at lindre insektbid
Sheasmør er traditionelt blevet brugt til at berolige bi-sting og insektbid.
Anekdotisk dokumentation tyder på, at sheasmør kan hjælpe med at nedbringe hævelse, som bid og stikkende kan forårsage.
Når det er sagt, er der ikke nogen klinisk forskning, der understøtter dette.
Hvis du oplever alvorlig smerte og hævelse fra stikkende eller bid, kan du overveje at se en sundhedspersonal og holde dig til velafprøvede behandlinger.
- 19. Det kan hjælpe med at fremme sårheling
Ud over at reducere den underliggende betændelse, er shea også knyttet til vævsombygningen, der er afgørende for behandling af sår.
Dets beskyttende fedtsyrer kan også hjælpe med at beskytte sår mod miljøirritanter under helingsprocessen.
- 20. Det kan hjælpe med at lindre gigt smerter
Gigt er forårsaget af underliggende betændelse i leddene.
En dyre undersøgelse fra 2016, som stammer fra kilde til sheaoliekoncentrat, antyder, at den kan hjælpe med at reducere betændelse og samtidig beskytte led mod yderligere skader.
Selvom denne undersøgelse fokuserede på knæled, kunne disse potentielle fordele udvide til andre områder af kroppen.
- 21. Det kan hjælpe med at lindre muskel smerter(ømhed)
Muskler, der er blevet overbelastet, kan påvirkes af betændelse og stivhed, da din krop reparerer muskelvæv.
Sheasmør kan hjælpe overblastet muskler på samme måde som det kan hjælpe ledssmerter – ved at reducere betændelse.
- 22. Det kan hjælpe med at lindre forstoppelse i næsen
En 1979-undersøgelse, der stammer fra en kilde, antyder, at sheasmør kan hjælpe med at lindre nasal trængsel.
Når sheasmør bruges i næsedråber, kan det reducere betændelse i næsevejene.
Det kan også hjælpe med at reducere slimhindeskader, som ofte føler med en tilstoppede næse.
Disse virkninger kan være gavnlige ved behandling af allergier, bihulebetændelse eller forkølelse.
Hvor kommer alle disse fordele fra?
Fordelene ved sheasmør kommer fra dets kemiske sammensætning. Sheasmør indeholder:
linolsyre, palmitinsyre, stearinsyre og oliesyre fedtsyrer, ingredienser, der balancerer olier på din hud
vitamin A, E og F, antioxidant vitaminer, der fremmer cirkulation og sund hudvækst
triglycerider, den fede del af shea-nødden, der nærer og blødgøre din hud,
cetylestere, den voksagtige del af shea nøddesmør, der blødgøre din huden og låser fugt inde
Husk, at den nøjagtige sammensætning af sheasmør varierer afhængigt af hvor shea-nødderne er høstes fra. Du kan også finde sheasmør blandet med tilsatte ingredienser, såsom tetræolie eller lavendelolie osv
Sådan anvendes sheasmør
På huden
Du kan påføre sheasmør direkte på din hud. Rå, uraffineret sheasmør er lettere at smøre.
Du kan bruge dine fingre til at øse en teske eller deromkring af sheasmør fra din krukke og derefter gnide det på din hud, indtil det er helt optaget i dit hud
Sheasmør er glat og kan holde makeup så det ikke klæber til dit ansigt, du kan måske foretrækker at anvende det som natten creme før sengetid.
På hår:
Rå sheasmør kan også påføres direkte på dit hår.
Hvis dit hår er naturligt krøllet eller porøst, skal du overveje at bruge sheasmør som balsam. Sørg for, at dit hår har absorberet det meste af sheasmør, før du skyller og styler som normalt.
Hvis dit hår er naturligt glat, tyndt eller fint, kan du overveje at bruge sheasmør i enderne af dit hår. Påføring af sheasmør på dine rødder kan forårsage en olieagtig opbygning.
Opbevaring:
Sheasmør skal opbevares lidt under stuetemperatur, så det forbliver solidt og let at sprede.
Eventuelle bivirkninger og risici:
Der er ingen dokumenterede tilfælde af topisk sheasmørallergi. Selv folk med træernødderallergier skal kunne bruge sheasmør på deres hud.
Når det er sagt, skal du stoppe brugen, hvis du begynder at opleve irritation og betændelse. Søge lægehjælp, hvis du oplever alvorlige smerter, hævelse eller åndedrætsbesvær.
Hvordan finder jeg frem til rå sheasmør?
Hvis du vil få mest muligt ud af dit sheasmør, skal du købe det i sin rå og uraffinerede form. Jo mere sheasmør behandles, desto mere fortyndes dens fantastiske, naturlige egenskaber.
Af denne grund klassificeres sheasmør ved et klassificeringssystem fra A til F, hvor klasse A er den mest rene form for sheasmør, du kan købe.
Når alt er sagt, handler det hele i bundlinjen om:
Sheasmør er fyldt med essentielle næringsstoffer, der kan forbedre din naturlige hudfarve og hjælpe dig med at gløde indefra og ud.
Selvom det betragtes som sikkert for enhver hudtype, har mange produkter, der indeholder sheasmør, andre ingredienser blandet ind. Det bedste for dit hud er rå sheasmør.
Hvis du oplever bivirkninger som du har mistanke om, at være forbundet med et sheasmørprodukt, skal du afbryde brugen og kontakte en læge eller anden sundhedsudbyder. De kan hjælpe med at bestemme, hvad der forårsager dine symptomer og rådgive dig videre.
Hvis du vil prøver shea smør kan du rolig købe det af mærket Pure Naturals hos Nyah-Beauty (www.nyah-beauty.com)
Shea smøret som sælges her er 100% rå økologisk og urafineret og fra Ghana. Pure Naturals støtter udsatte børne med en skolegang i Ghana.
Rigtig god fornøjelse!
Kommentarer